Siirry sisältöön

Hae

Ajankohtaista
Harjoitusajat
Peruskurssit
Harjoitusmaksut
Lajit
Info
Kauppa
- Ostoskori
- Kassa
- Oma tili
Yhteystiedot
Hae

Harjoitusajat

Tietosuojaseloste

Facebook

Tarkastele Facebookissa

Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry

1 day ago

Huomio harrastajat: kun pysäköitte salin pihaan, varmistukaa että olette ruudussa, muuten postin lastauslaiturille ei pääse rekka peruuttamaan, mikä on mahdollista myös iltaisin. Kuvassa näkyvä musta auto on viimeisessä parkkiruudussa, eli tästä suunnasta katsottuna vain sen vasemmalle puolelle saa pysäköidä. Kun piha on täynnä, autot voi jättää linja-autoaseman tai Tokmannin parkkiin, esimerkiksi ... See MoreSee Less

Tarkastele Facebookissa

Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry on käyttäjien Marko Lehtonen ja Petteri Kantola seurassa.

2 days ago

#talvikarkelot #crossfit -kilpailu on alkanut. Kyseessä on ns. Online-kisa, eli tuomarin valvonnassa tehdään kisa omalla salilla. #heraclesvalkeakoskenkisaryhmä tuottaa mukaan neljä joukkuetta: urakan aloittivat Sami ja Kaisa sekajoukkueena, seuraavina olivat vuorossa Petteri ja Marko miesten #crossfitmasters 40-49 vuotta, huomenna urakan aloittavat Heidi ja Jonna naisten avoimessa, perjantaina suoritusvuorossa on sekajoukkueista toinen Ella ja Perttu. Hetken ainakin Heracles pääsi paistattelemaan leaderboardin keulalla kun Markon ja Petterin tiimi Heracles Masters johti sarjaansa tässä vaiheessa.
#valkeakoski #heraclesvalkeakoski #crosstraining #trainingforwarriors #toiminnallinenharjoittelu ... See MoreSee Less

Tarkastele Facebookissa

Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry

2 weeks ago

Uusi vuosi ja vanhat kujeet! Huomenna tiistaina treenit normaalisti käyntiin, BJJ klo 17:30 ja Defendo klo 18:00. Keskiviikkona potkunyrkkeily 17:30, Cross Training advanced klo 18:00 ja Cross Training peruskurssi klo 19:15. Torstaina Cross Training klo 17:30 ja krav maga sekä krav Magan peruskurssi klo 18:30. Perjantaina BJJ klo 17:00. Lauantaina Cross Training klo 10:00. Sunnuntaina kehonhuolto klo 10:30 ja potkunyrkkeily klo 13:00 ... See MoreSee Less

Tarkastele Facebookissa

Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry jakoi kuvan.

2 weeks ago

Heraclesilta on mukana ainakin kolme joukkuetta, kisat suoritetaan omalla kotisalilla. Jos kiinnostaa kokeilla kisaamista parikisassa, tsekkaa Talvikarkelot ja ota yhteyttäViikon enään niin runtataan event 1 käyntiin!
Täällä kertaa puuhataan 3 eventin aikana 8:n pistetettävää lajia.
Mukana on tuttua kisakaavaa mutta Karkeloille tyypillisesti totutusta tullaan myös poikkeamaan...
Tälläkin kertaa on panostettu siihen että kun tyrkkää lajit ihan tosissaan läpi niin pitäisi kyllä kropassa kolmannen eventin jälkeen tuntua kuormistusta ja ehken jokunen lihasjumikin.
Tänä vuonna taktiikalla on isompi rooli edellisvuosiin nähden joten odotettivissa on että nähdään täysin vihkoon menneitä suorituksia ja samalla myös napakymppejä. Hyvän tuloksen tulee saavuttamaan tasavahvoilla suorituksilla kaikissa lajeissa. Pelkkä voima tai kestävyys ei tule riittämään...
Osallistujia on ilmoittautunut ennätysmäärä ja mukaan mahtuu vielä nekin jotka ei mukamas meinaa uskaltaa osallistua tähän iloitteluun kamun kanssa jota muistellaan pitkään 😊
#talvikarkelot #kuntokarkelot #wearnepra #veryblackstore #rocktapesuomi #tehosport #goldwell ... See MoreSee Less

Tarkastele Facebookissa

Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry

2 weeks ago

Lähes 30 henkeä tuli loppiaisena sulattelemaan kinkkua #heraclesvalkeakoski #crosstraining ... See MoreSee Less

Tarkastele Facebookissa

Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry

2 weeks ago

Olemme saaneet paljon kyselyitä, ja siksi laitetaan tiedote: meidän kausimaksumme sisältää kaikki Heraclesin treenit, eli maksamalla esimerkiksi puolen vuoden treenimaksun saat käydä vaikka kaikissa treeneissä, jota lukujärjestyksessä on. Kamppailulajien treenaaminen edellyttää ensin peruskurssien käymistä, mutta saat yhdellä maksulla osallistua vaikka kaikkien kamppailulajien peruskursseille. Esimerkiksi, kun maksat 6kk jäsenyyden, saat osallistua torstaina alkavan Krav Magan peruskurssille, ja myöhemmin keväällä alkaville Defendon ja Potkunyrkkeilyn ja BJJ:n peruskursseille. Lisäksi saat käydä kaikissa Cross Training treeneissä (peruskurssi on valitettavasti täynnä) ja kuntopotkunyrkkeilyssa sekä kehonhuoltotunneilla. Yksi maksu, kaikki treenit. Lisäksi voit 10€/kk lisämaksusta saada oikeuden käydä koska tahansa salilla omatoimitreenaamassa. Info@heracles-valkeakoski.fi ... See MoreSee Less

Tarkastele Facebookissa

Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry

2 weeks ago

Hyvää uutta vuosikymmentä! Vuoden vaihteessa maksujakso vaihtui, tämä tarkoittaa mm. sitä, että kulkuoikeudet salille ovat kaikki resetoitu. Jos (kun) haluat jatkaa omatoimiharjoittelua, otathan yhteyttä joko yksityisviestillä messengerillä, puhelimitse / whatsapp 0405515592 tai sähköpostilla info@heracles-valkeakoski.fi ja sovit ajan uusien kulkutunnisteiden tekemiselle. ... See MoreSee Less

Tarkastele Facebookissa

Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry jakoi kuvan.

2 weeks ago

Krav Maga - tehokas ja helposti opittava itsepuolustusjärjestelmä joka sopii sekä miehille että naisille, alaikäraja 16 vuottaItsepuolustuslaji Krav Magan peruskurssi alkaa torstaina 9.1.2020 klo 18:30 Valkeakosken Heraclesilla. Harjoitukset ovat maanantaisin klo 18:00-19:30 ja torstaisin klo 18:30-20:00. Kurssi kestää 3 kk ja hinta on 120€ (opiskelijat, työttömät, eläkeläiset, turvallisuusalan työntekijät!-20%). Täyden hinnan maksava saa tuoda KAVERIN ILMAISEKSI MUKAAN. Kurssi sopii kaikille yli 16 vuotiaille.

#kravmaga #classickravmaga #classickravmaganetwork #itsepuolustus #heraclesvalkeakoski ... See MoreSee Less

Tarkastele Facebookissa

Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry

2 weeks ago

Vuosi 2020 käynnistyy, maanantaina loppiaisen kinkunsulatus, tiistaina normitreenilukujärjestys käyttöön, keskiviikkona alkaa cross training -peruskurssi ja torstaina krav magan peruskurssi ... See MoreSee Less

Heracles Valkeakoski

heracles-valkeakoski.fi

02/01/202002/01/2020 kirjoittaja HeraclesBob Ajankohtaista vuoden 2020 alkuun 6.1.2020 Loppiaisen kinkunsulatus klo 10:30 alkaen 7.1.2020 normaali treenilukujärjestys käyttöön 8.1.2020 klo 19:15 C...

Tarkastele Facebookissa

Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry jakoi kuvan.

3 weeks ago

Kiinnostaako kilpailla?Kaksi viikoa starttiin!
Vielä kerkeää mukaan.

Osallistuvia pareja listoilla jo yli 200! Joutuu kohta kaivelemaan lisää arvontapalkintoja että voittomahikset pysyy hyvinä.
Leaderboard aukeaa lähiaikoina niin pääsette kyttämään kilpakumppaneiden kekselijäitä tiiminimiä 😊
#talvikarkelot #kuntokarkelot ... See MoreSee Less

Tarkastele Facebookissa

© 2020 Heracles Valkeakoski