Hae

Ajankohtaista
Harjoitusajat
Peruskurssit
Harjoitusmaksut
Lajit
Info
Kauppa
- Ostoskori
- Kassa
- Oma tili
Yhteystiedot
Hae

Harjoitusajat

Tietosuojaseloste

Facebook

Tarkastele Facebookissa

Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry

6 days ago

Petteri ilmoittautui LinnaMasters-karsintaan. Kun lajit julkaistiin, niin kävi ilmi että pitäisi tehdä #barmuscleup’peja. No, siitä opettelemaan ja tänään se sitten ensimmäistä kertaa onnistui.
#heraclesvalkeakoskenkisaryhmä #crossfit #linnamasters2019 #crossfitmasters45to49 #crosstraining #heraclesvalkeakoski ... See MoreSee Less

Video

Tarkastele Facebookissa

·Jaa

Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry

1 week ago

Tekemistä riittää! Nettisivuille on päivitetty harjoitusajat heracles-valkeakoski.fi/harjoitusajat/ ... See MoreSee Less

Photo

Tarkastele Facebookissa

·Jaa

Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry

1 week ago

Korttipakka oli tänään päivän teema, ensin Annukka veti sen #crosstraining -treeneissä, Petteri crosstraining peruskurssille ja lopuksi vielä rouvien satujumpparyhmälle. Helppo tehdä kotijumppana: valitse neljä liikettä yksi jokaista korttipakan maata kohti, sekä jokeriliike. Esim punnerrus, kyykky, selänojennus, istumaannousu ja yleisliike. Vedä kortti ja tee silmäluvun määrä kyseistä liikettä. Jokereilla 10 toistoa jokeriliikettä. Tämä tarkoittaa jokerien lisäksi 91 toistoa kutakin liikettä mikäli ässä on 1 toisto. #heraclesvlk #heraclesvalkeakoski #kehonpainoharjoittelu #kahvakuula #painonnosto ... See MoreSee Less

Photo

Tarkastele Facebookissa

·Jaa

Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry

2 weeks ago

Cross Training treenit pidetään huomenna la 12.10. salilla. Kellonaika tuttu eli treenit klo 10.00-11.00. ... See MoreSee Less

Tarkastele Facebookissa

·Jaa

Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry

2 weeks ago

Huomenna pe 11.10. ei bjj-treenejä ohjaajien estymisen takia. ... See MoreSee Less

Tarkastele Facebookissa

·Jaa

Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry

2 weeks ago

Jos joku olisi vuonna 2005 (kun aloitettiin kahvakuula ensimmäisenä Valkeakoskella) sanonut että tulette joskus vetämään kahvakuulaa, painonnostoa ja voimanostoa porukalle, jossa kurssit ovat niin täynnä ettei enempää mahdu ja 85% porukasta on naisia, niin olisin sanonut ”älä naurata”

Olin väärässä

#heraclesvlk
#heraclesvalkeakoski
#crosstraining
#painonnosto
#kahvakuula
#voimanosto
#trainingforwarriors ... See MoreSee Less

Photo

Tarkastele Facebookissa

·Jaa

Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry jakoi kuvan.

3 weeks ago

Potkunyrkkeilyn peruskurssi alkaaPotkunyrkkeilyn peruskurssi alkaa keskiviikkona 16.10.2019 klo 17:30. Harjoitukset ovat keskiviikkona klo 17:30-19:00 ja perjantaina klo 18:30-19:30. Kurssin hinta on 120€, työttömät, opiskelijat, eläkeläiset ja turvallisuusalan työntekijät saavat 20% alennuksen. Jos maksat täyden hinnan kurssista, saat tuoda kaverin mukaan kurssille ILMAISEKSI. Alaikäraja on 15 vuotta. info@heracles-valkeakoski.fi #kickboxing #potkunyrkkeily #spnl #heraclesvlk ... See MoreSee Less

Photo

Tarkastele Facebookissa

·Jaa

Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry jakoi kuvan.

3 weeks ago

Defendon peruskurssi alkaa!Monien mielestä maailman parhaan itsepuolustuslajin #Defendo’n #ScandinavianDefendo #peruskurssi alkaa #HeraclesValkeakoski 'lla tiistaina 15.10.2019 klo 1800. Nyt tarjoamme turvallisuusalan ammattilaisille, kuten poliisit, sotilaat, palomiehet, vartijat, järjestyksenvalvojat, ensihoitaja jne. -20% , kuten myös opiskelijoille ja työttömille alennuksen kurssista. Eikä siinä vielä kaikki, kaverin saa tuoda ilmaiseksi mukaan kurssille! Eli kaksi treenaa, yksi maksaa! Harjoitukset tiistaina klo 18:00-19:30 ja torstaina klo 18:30-20:00. Ilmoittautumiset ja lisätiedot info@heracles-Valkeakoski.fi #itsepuolustuskurssi #itsepuolustus #voimankäyttö #kamppailulajit #potkunet #jyrkisaariodefendo ... See MoreSee Less

Photo

Tarkastele Facebookissa

·Jaa

Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry

3 weeks ago

Sunnuntaina kello 11.00 kehonhuollossa aiheena lantio. ... See MoreSee Less

Photo

Tarkastele Facebookissa

·Jaa

Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry

4 weeks ago

CT ulkotreenit jatkuu, nähdään huomenna 28.9 salin pihassa klo 10! ... See MoreSee Less

Tarkastele Facebookissa

·Jaa