Hae

Ajankohtaista
Harjoitusajat
Peruskurssit
Harjoitusmaksut
Lajit
Info
Kauppa
- Ostoskori
- Kassa
- Oma tili
Yhteystiedot
Hae

Harjoitusajat

Tietosuojaseloste

Facebook

Tarkastele Facebookissa

Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry jakoi julkaisun.

1 day ago

#heraclesvalkeakoskenkisaryhmäLinna Masters kisailtu. Valmistautuminen oli aika puolivillaista, tulokset sen mukaiset. Ihan viimeiseksi ei kuitenkaan jääty, ja jo pelkkä karsinnoista kisaan pääsy oli kova juttu. Tämä vuosi on mennyt suurimmaksi osaksi valmentaessa ja oma tavoitteellinen treeni on ollut vähäistä, mutta kisoissa tehtiin tämän vuoden kovimmat tulokset työnnössä, tempauksessa ja kaikkein hienoimpana juttuna, elämäni ensimmäinen ring muscle up. Kovatasoinen kisa, hienot järjestelyt, hyvä tsemppi ja fiilis, kiitos LinnaMasters

#linnamasters2019 #heraclesvalkeakoskenkisaryhmä #heraclesvalkeakoski #heraclesvlk #crossfit #crosstraining #crossfitmasters45to49 #crossfitmastersathlete #instructorpetteri ... See MoreSee Less

Photo

Tarkastele Facebookissa

·Jaa

Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry on paikassa Scandic Aulanko.

2 days ago

#LinnaMasters2019 kisat käynnissä, #heraclesvalkeakoskenkisaryhmä edustaa Petteri.

#crossfit #crosstraining #crossfitmasters #crossfitmastetsathlete @ Scandic Aulanko ... See MoreSee Less

Photo

Tarkastele Facebookissa

·Jaa

Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry jakoi kuvan.

1 week ago

Jarkko Jussila tulee pitämään leirin Valkeakosken Heraclesille. Leirin teemana on potkunyrkkeily.

Leirillä on kaksi harjoitusta, klo 11-1230 ja 1330-1500
Leirin hinta on 35€
Maksu paikan päällä käteisellä, kortilla tai liikuntaseteleillä / saldolla

Ilmoittautumiset osoitteeseen info@heracles-Valkeakoski.fi

Pohjatietoa Jarkko Jussilasta:
Nyrkkeilyn Suomen Mestari 2009
Kahdeksan Suomen Mestaruutta potkunyrkkeilyssä
Vuoden potkunyrkkeilijä 2010
Vuoden potkunyrkkeilyvalmentaja 2010
EM-pronssi 2008
MM-pronssi 2009
EM-hopea 2010
SportAccord Combat Games pronssi 2010
WKC Intercontinental Mestaruus 2010
WAKO-PRO Euroopan Mestaruus 2010, 1. puolustus 03/2011 (voitto 3-0), 2. puolustus 10/2011 (tappio 2-1)
WAKO-PRO Maailman Mestaruus 2013 -66,8kg
WKF Maailman Mestaruus 2013 -64,5kg
WKF Maailman Mestaruus 2014 -62,3kg ... See MoreSee Less

Photo

Tarkastele Facebookissa

·Jaa

Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry

1 week ago

Seuraavat viisi päivää salilla on Defendo-ohjaajakursseja käynnissä, omatoimitreenaajille tiedoksi. Lisäksi luokka ei ole tänään lauantaina käytettävissä leikkihuoneena lapsille klo 10-11 treenien ajan. Kurssi on päivittäin klo 9-17 välisenä aikana ... See MoreSee Less

Tarkastele Facebookissa

·Jaa

Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry jakoi julkaisun.

1 week ago

Jonna

612 burbeeta menee kategoriaan huonot ideat&älä toteuta uusiks. Tai siis Heidin ideahan tää oli...että hyvää itsenäisyyspäivää vaan 🙂🇫🇮🤢 #burbeesyay

Tarkastele Facebookissa

·Jaa

Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry

2 weeks ago

Jarkko Jussila tulee pitämään leirin Valkeakosken Heraclesille. Leirin teemana on potkunyrkkeily.

Leirillä on kaksi harjoitusta, klo 11-1230 ja 1330-1500
Leirin hinta on 35€
Maksu paikan päällä käteisellä, kortilla tai liikuntaseteleillä / saldolla

Ilmoittautumiset osoitteeseen info@heracles-Valkeakoski.fi

Pohjatietoa Jarkko Jussilasta:
Nyrkkeilyn Suomen Mestari 2009
Kahdeksan Suomen Mestaruutta potkunyrkkeilyssä
Vuoden potkunyrkkeilijä 2010
Vuoden potkunyrkkeilyvalmentaja 2010
EM-pronssi 2008
MM-pronssi 2009
EM-hopea 2010
SportAccord Combat Games pronssi 2010
WKC Intercontinental Mestaruus 2010
WAKO-PRO Euroopan Mestaruus 2010, 1. puolustus 03/2011 (voitto 3-0), 2. puolustus 10/2011 (tappio 2-1)
WAKO-PRO Maailman Mestaruus 2013 -66,8kg
WKF Maailman Mestaruus 2013 -64,5kg
WKF Maailman Mestaruus 2014 -62,3kg ... See MoreSee Less

Photo

Tarkastele Facebookissa

·Jaa

Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry

3 weeks ago

Valitettavasti joudumme jättämään sunnuntain kehonhuollon tauolle, johtuen kansainvälisistä leireistä ja ohjaajien estymisistä, loppuvuodeksi. Palataan uudella innolla tammikuussa 2020. ... See MoreSee Less

Tarkastele Facebookissa

·Jaa

Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry

4 weeks ago

Kurssi alkaa täyttyä, varaa paikkasi heti!

Huippusuosittu Cross Training peruskurssi järjestetään taas, viimeiset kolme kurssia tulivat täyteen ja kaikki halukkaat eivät mahtuneet mukaan. Nyt on taas mahdollisuus tulla oppimaan kehonpaino-, vastuskuminauha-, kuntopallo-, kahvakuula-, painonnosto- ja voimanostoliikkeitä turvallisesti ja oikein, koulutettujen ohjaajien opissa. Lisäksi pääset ihastumaan Cross Training -harjoitteluun, jossa trimmaat kestävyyttä, voimaa, nopeutta sekä taitavuutta. Jos haluat jonkun muun lajin tehokasta oheisharjoittelua, tai parempaa kuntoa ja voimaa, taikka upean vartalon, tämä on sinun juttusi. Myös kilpaileminen on mahdollista, mikäli se sinua innostaa, mutta ei mitenkään pakollista. Kurssi alkaa keskiviikkona 8.1. Klo 19:15 harjoituksia on maanantaisin klo 18-19 ja keskiviikkoisin klo 19:15-20:15.
Voit varata paikkasi ilmoittautumalla osoitteeseen info@heracles-valkeakoski ja maksamalla kurssimaksun saamiesi ohjeiden mukaan. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Tervetuloa #heraclesvalkeakoski #heraclesvlk #crosstraining #crossfit #kahvakuula #toiminnallinenharjoittelu #kehonpainoharjoittelu #vastuskuminauhaharjoittelu #painonnosto #voimanosto ... See MoreSee Less

Photo

Tarkastele Facebookissa

·Jaa

Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry

1 month ago

CT-treenit to klo 06:00-07:00 💪🏻 ... See MoreSee Less

Photo

Tarkastele Facebookissa

·Jaa

Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry

1 month ago

Huomenna cross training-aamutreenit klo 06:00 💪🏻 ... See MoreSee Less

Tarkastele Facebookissa

·Jaa