Peruskurssit

Krav Maga on alunperin israelilainen itsepuolustuslaji, joka on tarkoitettu vastaamaan katuväkivallan uhkaan! Aloitamme peruskurssin maanantaina 7.1.2019 Klo 18. Alaikäraja on 16 vuotta, ylärajaa ei ole. Kurssi kestää maaliskuu alkupuolelle saakka, harjoituksia on maanantaisin klo 1800-1930 ja torstaisin klo 1830-2000. Hinta 120€, opiskelijat, työttömät, eläkeläiset ja turvallisuusalan työntekijät -20%. Lisätietoja: info@heracles-Valkeakoski.fi #kravmaga #itsepuolustus #kamppailulajit #potkunet #mustavyö#heraclesvalkeakoski #heraclesvlk

Maailmanluokan suositun kamppailu-urheilun #brazilianjiujitsu eli brasilialaisen jujutsun peruskurssi alkaa tammikuussa 8.1. klo 1730. #BJJ on matalan kynnyksen kamppailulaji, jossa niin nuoret, miehet kuin naisetkin voivat aloittaa kamppailulajin, joka on tehokas, mutta turvallinen harjoitella. Alaikäraja on 15 vuotta, ylärajaa ei ole, tätä lajia voi harjoitella vaikka 100 vuotiaana. Kurssi kestää maaliskuun alkupuolelle asti, harjoituksia on tiistaisin 1730-1900 ja perjantaisin klo 17-1830. Hinta 120€, opiskelijat, työttömät, eläkeläiset ja turvallisuusalan työntekijät -20%. Lisätietoja: info@heracles-Valkeakoski.fi #kamppailulajit #potkunet #heraclesvalkeakoski #sbjjl

Tätä on toivottu! Monipuolisen Cross Training -harjoittelun peruskurssi alkaa 9.1.2019, klo 1915. Kurssilla opit kahvakuulan, levytankoharjoittelun, kuntopallo-, vastuskuminauha- ja kehonpainoharjoittelun tärkeimmät tekniikat, joiden avulla saat enemmän irti turvallisesti meidän Cross Training -tunneistamme tai omatoimiharjoittelusta. Kurssi kestää kaksi kuukautta ja harjoituksia on kahdesti viikossa, maanantaisin klo 1800-1900 ja keskiviikkoisin klo 1915-2015. Ennakkoilmoittautumiset ja kyselyt osoitteeseen Info@heracles-valkeakoski.fi #crosstraining #painonnosto#kahvakuula #kehonpainoharjoittelu #toiminnallinenharjoittelu#spartanacademy #trainingforwarriors #crossfit #voimanosto #fitness#kuntopalloharjoittelu #vastuskuminauhaharjoittelu