Tammikuussa 2026 uusia peruskursseja
Peruskurssit alkavat:Potkunyrkkeily 12.1. Klo 17:30Defendo 13.1. Klo 18:00Cross Training 13.1. Klo 18:30Old Boys&Girls 17.1. Klo 10.00
Syksyn peruskurssit alkavat
Heracleksen syksyn treenikausi pyörähtää voimalla käyntiin syyskuun alussa, kun uudet peruskurssit alkavat. Ensimmäisenä alkaa potkunyrkkeily maanantaina 1.9. ja samalla viikolla defendo, brasilian jujutsu / lukkopaini, kali, lasten bjj sekä cross training. Myös jooga jatkaa syksyllä, varaa paikkasi joogaan tästä. Kaikista peruskurssimaksuista turvallisuusalan ammattilaisille, työttömille, eläkeläisille ja opiskelijoille 20 € alennus....
Seuraava defendon peruskurssi 21.1. alkaen
Uusi peruskurssi alkaa tiistaina 21.1. klo 18:00.Jyrki Saario Defendo on nykyaikainen ja suoraviivainen itsepuolustus-, taistelu- ja voimankäyttömenetelmä.Peruskurssilla opit suojautumaan yleisimpiä vaarallisia hyökkäyksiä vastaan, sekä peruslyönnit- ja potkut. Ilmoittaudu etukäteen sähköpostitse info@heracles-valkeakoski.fi tai paikan päällä ensimmäisellä harjoituskerralla. Peruskurssin kesto on n. 3 kuukautta. Tule harjoituksiin hyvissä ajoin. Sopivat varusteet ovat shortsit...
Defendon peruskurssi alkaa 24.9.
Uusi peruskurssi alkaa tiistaina 24.9. klo 18:00.Jyrki Saario Defendo on nykyaikainen ja suoraviivainen itsepuolustus-, taistelu- ja voimankäyttömenetelmä.Peruskurssilla opit suojautumaan yleisimpiä vaarallisia hyökkäyksiä vastaan, sekä peruslyönnit- ja potkut. Ilmoittaudu etukäteen sähköpostitse info@heracles-valkeakoski.fi tai paikan päällä ensimmäisellä harjoituskerralla. Peruskurssin kesto on n. 3 kuukautta. Tule harjoituksiin hyvissä ajoin. Sopivat varusteet ovat shortsit...
Kamppailuvarusteet ja seuratekstiilit nyt saatavilla
Yhteistyössä Budoland Finlandin kanssa Heraclesilta on saatavilla varusteita treeniin ja vapaa-aikaan. Kamppailuvarusteet ja Seuratekstiilit ovat tilattavissa Heraclesin kotisivujen kautta.
Tämän päivän harjoitukset
#heraclesvalkeakoski
Yhteistyökumppaneita ja linkkejä
Torstai Heraclesilla. #bjj #crosstraining🏋️♀️ #jyrkisaariodefendo ja Cross Training -peruskurssi. 70 treenaajaa #valkeakoski #brasilialainenjujutsu … See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
Jos et maanantaina vielä ehtinyt salille, niin tänään voit hypätä peruskurssin mukaan, tule paikalle klo 17:15 mennessäPotkunyrkkeilyn peruskurssi
Aloituspäivämäärä: 12.1.2026
Paikka: Heracles Valkeakosken sali, Lempääläntie 18 b, 4. kerros
Harjoitusajat: Maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 17:30-18:45
Hinta: 140€
Kurssin kesto: Noin 3 kuukautta
Alaikäraja: 15 vuotta
Erikoistarjous: Täysi-ikäisille opiskelijoille, työttömille ja eläkeläisille sekä viranomaisille annamme 20€ alennuksen.
Varusteet: Ota mukaasi sisäliikuntavarusteet, pyyhe ja juomapullo. Kurssin voit maksaa myös liikuntaeduilla.
Lisätiedot: info@heracles-valkeakoski.fi
—
Potkunyrkkeily (Kickboxing) – Lajiesittely
Potkunyrkkeily on monipuolinen ja energinen kamppailu-urheilulaji, joka yhdistää lyöntejä ja potkuja. Se kehittää paitsi fyysistä kuntoa, myös koordinaatiota, tasapainoa ja nopeutta. Harjoituksissa yhdistyvät tehokkaat lyöntitekniikat ja potkut, jotka parantavat lajiosaamisen lisäksi yleistaitavuutta ja kuntoa.
Liity mukaan ja aloita hienon kamppailulajin opettelu! Tervetuloa mukaan! #potkunyrkkeily #heraclesvalkeakoski … See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
Old Boys perehdytyskurssi lauantaina ja normitreenit jatkuu sunnuntaina. Rollaattori salin suuntaan, siis! … See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
Tänään salille!Potkunyrkkeilyn peruskurssi
Aloituspäivämäärä: 12.1.2026
Paikka: Heracles Valkeakosken sali, Lempääläntie 18 b, 4. kerros
Harjoitusajat: Maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 17:30-18:45
Hinta: 140€
Kurssin kesto: Noin 3 kuukautta
Alaikäraja: 15 vuotta
Erikoistarjous: Täysi-ikäisille opiskelijoille, työttömille ja eläkeläisille sekä viranomaisille annamme 20€ alennuksen.
Varusteet: Ota mukaasi sisäliikuntavarusteet, pyyhe ja juomapullo. Kurssin voit maksaa myös liikuntaeduilla.
Lisätiedot: info@heracles-valkeakoski.fi
—
Potkunyrkkeily (Kickboxing) – Lajiesittely
Potkunyrkkeily on monipuolinen ja energinen kamppailu-urheilulaji, joka yhdistää lyöntejä ja potkuja. Se kehittää paitsi fyysistä kuntoa, myös koordinaatiota, tasapainoa ja nopeutta. Harjoituksissa yhdistyvät tehokkaat lyöntitekniikat ja potkut, jotka parantavat lajiosaamisen lisäksi yleistaitavuutta ja kuntoa.
Liity mukaan ja aloita hienon kamppailulajin opettelu! Tervetuloa mukaan! #potkunyrkkeily #heraclesvalkeakoski … See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
Nyt alkaa!Peruskurssit alkavat:
Potkunyrkkeily 12.1. Klo 17:30
Defendo 13.1. Klo 18:00
Cross Training 13.1. Klo 18:30
Old Boys&Girls 17.1. Klo 10.00
Lisätietoja info@heracles-valkeakoski.fi
/ 040 551 5592 … See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
Peruskurssit alkavat:
Potkunyrkkeily 12.1. Klo 17:30
Defendo 13.1. Klo 18:00
Cross Training 13.1. Klo 18:30
Old Boys&Girls 17.1. Klo 10.00
Lisätietoja info@heracles-valkeakoski.fi
/ 040 551 5592 … See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook