Uusi peruskurssi alkaa tiistaina 24.9. klo 18:00.
Jyrki Saario Defendo on nykyaikainen ja suoraviivainen itsepuolustus-, taistelu- ja voimankäyttömenetelmä.
Peruskurssilla opit suojautumaan yleisimpiä vaarallisia hyökkäyksiä vastaan, sekä peruslyönnit- ja potkut.

Ilmoittaudu etukäteen sähköpostitse info@heracles-valkeakoski.fi tai paikan päällä ensimmäisellä harjoituskerralla.

Peruskurssin kesto on n. 3 kuukautta.

Tule harjoituksiin hyvissä ajoin. Sopivat varusteet ovat shortsit tai verkkarit ja t-paita. Voit harjoitella sisäkengissä tai paljain jaloin. Varaa mukaan myös vesipullo.

Lisätietoja lajista https://defendo.fi/