Defendon peruskurssi alkaa 24.9.
Uusi peruskurssi alkaa tiistaina 24.9. klo 18:00.Jyrki Saario Defendo on nykyaikainen ja suoraviivainen itsepuolustus-, taistelu- ja voimankäyttömenetelmä.Peruskurssilla opit suojautumaan yleisimpiä vaarallisia hyökkäyksiä vastaan, sekä peruslyönnit- ja potkut. Ilmoittaudu etukäteen sähköpostitse info@heracles-valkeakoski.fi tai paikan päällä ensimmäisellä harjoituskerralla. Peruskurssin kesto on n. 3 kuukautta. Tule harjoituksiin hyvissä ajoin. Sopivat varusteet ovat shortsit...
Kamppailuvarusteet ja seuratekstiilit nyt saatavilla
Yhteistyössä Budoland Finlandin kanssa Heraclesilta on saatavilla varusteita treeniin ja vapaa-aikaan. Kamppailuvarusteet ja Seuratekstiilit ovat tilattavissa Heraclesin kotisivujen kautta.
Tämän päivän harjoitukset
#heraclesvalkeakoski
Yhteistyökumppaneita ja linkkejä
Huomenna maanantaina 25.11 Crosstraining-tunti klo 17-18 seuran salilla. Luvattu turhan märkää keliä 😄 ilmoittautumiset nimenhuutoon! … See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
Huomenna lauantaina 23.11. klo 10.15-11.15 Cross Training -treenit Saharan ulkoliikuntapuistossa. Ilmoittautumiset Nimenhuutoon mielellään aina edellisenä päivänä. … See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
Lauantaina 23.11.2024 Cross Training harjoitusten jälkeen sali on varattu 11:30-18:30 joukkuevoimistelun VaVo Cupin kilpailijoiden lämmittelytilaksi. Ei omatoimiharjoittelijoita, kiitos. … See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
Huomenna lauantaina 9.11. klo 10.15-11.15 Cross Training -treenit Saharan ulkoliikuntapuistossa. Ilmoittautumiset Nimenhuutoon mielellään aina edellisenä päivänä. … See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
Omatoimitreenaajat huom!
Huomenna lauantaina sali on varattu klo 9-18!
Salilla on klo 9-15 järjestyksenvalvojakurssi.
Samalla karmiwa kuntojumppa n. Klo 10.15-12.15, johon kaikki ovat tervetulleita jumppaamaan mukaan!
Klo 16-18 yksityistilaisuus. … See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
Nyt se on virallista, Heraclesin kuudes aikakausi on ovella! Olemme sopineet muutosta uusiin, tilavampiin ja toiminnallisempiin salitiloihin Lempääläntielle joulukuussa. Vuosi 2025 käynnistetään täydellä vauhdilla uudella salilla. Seuraa ilmoittelua ja kun aika tulee, tule tutustumaan uusiin toimitiloihin … See MoreSee Less
1 CommentComment on Facebook
Onko 6/12 uudella salilla?