Seuraava defendon peruskurssi 21.1. alkaen

Uusi peruskurssi alkaa tiistaina 21.1. klo 18:00.Jyrki Saario Defendo on nykyaikainen ja suoraviivainen itsepuolustus-, taistelu- ja voimankäyttömenetelmä.Peruskurssilla opit suojautumaan yleisimpiä vaarallisia hyökkäyksiä vastaan, sekä peruslyönnit- ja potkut. Ilmoittaudu etukäteen sähköpostitse info@heracles-valkeakoski.fi tai paikan päällä ensimmäisellä harjoituskerralla. Peruskurssin kesto on n. 3 kuukautta. Tule harjoituksiin hyvissä ajoin. Sopivat varusteet ovat shortsit...

Defendon peruskurssi alkaa 24.9.

Uusi peruskurssi alkaa tiistaina 24.9. klo 18:00.Jyrki Saario Defendo on nykyaikainen ja suoraviivainen itsepuolustus-, taistelu- ja voimankäyttömenetelmä.Peruskurssilla opit suojautumaan yleisimpiä vaarallisia hyökkäyksiä vastaan, sekä peruslyönnit- ja potkut. Ilmoittaudu etukäteen sähköpostitse info@heracles-valkeakoski.fi tai paikan päällä ensimmäisellä harjoituskerralla. Peruskurssin kesto on n. 3 kuukautta. Tule harjoituksiin hyvissä ajoin. Sopivat varusteet ovat shortsit...

Kamppailuvarusteet ja seuratekstiilit nyt saatavilla

Yhteistyössä Budoland Finlandin kanssa Heraclesilta on saatavilla varusteita treeniin ja vapaa-aikaan. Kamppailuvarusteet ja Seuratekstiilit ovat tilattavissa Heraclesin kotisivujen kautta.

Tämän päivän harjoitukset

#heraclesvalkeakoski

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

Huomenna aamulla ulko CT:ssä kierretään riippusiltojen lenkki, tutulla pienellä twistillä. Lähtöpaikka kirjaslammen uimarannan parkkipaikka ja klo 10.15.
Tuu mukaan! 🌞
See MoreSee Less

Huomenna 7.6 Lauantain CT treenit poikkeuksellisesti hieman aikaistetummin klo 10-11 Roukon ylähiekkakentällä! See MoreSee Less

Kesäkuu on jo hyvässä vauhdissa ja CT-treenitkin jatkuu koko kesän! ☀️

Normaali treenilukujärjestys torstaihin 19.6 saakka.

Kesän CT lukujärjestys 23.6-10.8.
Maanantaisin klo 17-18 pääsääntöisesti ulkotreenit
Torstaisin klo 17.30-18.30 salilla
Lauantaisin klo 10.15-11.15 ulkotreenit

Varautukaa kaikille tunneille myös ulkokengillä vaikka olisi merkattu treenit salilla (osa treenistä voi olla ulkona).

Seuratkaa aina nimenhuutoa, ulkotreenien paikat voi vaihdella. Nähdään treeneissä! 💪
See MoreSee Less

2 months ago

Juhalle myönnettiin professori Jarno Nurminen toimesta sininen vyö. Isot onnittelut!
#bjj #bjjlifestyle #faixaazul
See MoreSee Less

Juhalle myönnettiin professori @jarnohit55 toimesta sininen vyö. Isot onnittelut! 
#bjj #bjjlifestyle #faixaazul

7 CommentsComment on Facebook

Onnea Juha! 💪🏻

Hyvä Juha jee!!

Onnittelut!

Load More

Lauantaina 31.5. Cross Training -ulkotreenit poikkeuksellisesti klo 11.00-12.00 ja paikkana Saharan ulkokuntoilupuisto. Ilmoittautumiset Nimenhuutoon. See MoreSee Less

Lataa lisää..

Yhteistyökumppaneita ja linkkejä