Seuraava defendon peruskurssi 21.1. alkaen
Uusi peruskurssi alkaa tiistaina 21.1. klo 18:00.Jyrki Saario Defendo on nykyaikainen ja suoraviivainen itsepuolustus-, taistelu- ja voimankäyttömenetelmä.Peruskurssilla opit suojautumaan yleisimpiä vaarallisia hyökkäyksiä vastaan, sekä peruslyönnit- ja potkut. Ilmoittaudu etukäteen sähköpostitse info@heracles-valkeakoski.fi tai paikan päällä ensimmäisellä harjoituskerralla. Peruskurssin kesto on n. 3 kuukautta. Tule harjoituksiin hyvissä ajoin. Sopivat varusteet ovat shortsit...
Defendon peruskurssi alkaa 24.9.
Uusi peruskurssi alkaa tiistaina 24.9. klo 18:00.Jyrki Saario Defendo on nykyaikainen ja suoraviivainen itsepuolustus-, taistelu- ja voimankäyttömenetelmä.Peruskurssilla opit suojautumaan yleisimpiä vaarallisia hyökkäyksiä vastaan, sekä peruslyönnit- ja potkut. Ilmoittaudu etukäteen sähköpostitse info@heracles-valkeakoski.fi tai paikan päällä ensimmäisellä harjoituskerralla. Peruskurssin kesto on n. 3 kuukautta. Tule harjoituksiin hyvissä ajoin. Sopivat varusteet ovat shortsit...
Kamppailuvarusteet ja seuratekstiilit nyt saatavilla
Yhteistyössä Budoland Finlandin kanssa Heraclesilta on saatavilla varusteita treeniin ja vapaa-aikaan. Kamppailuvarusteet ja Seuratekstiilit ovat tilattavissa Heraclesin kotisivujen kautta.
Tämän päivän harjoitukset
#heraclesvalkeakoski
Yhteistyökumppaneita ja linkkejä
Heracles Cross Training – mistä kaikki alkoi? Vuonna 2004 kertausharjoituksissa Jussi tutustui kahvakuulaharjoitteluun ja pian sen jälkeen saatiin ensimmäiset kuulat Venäjältä joilla treeni aloitettiin. Siihen aikaa ei kahvakuulia saanut Prismasta, eikä marginaaliryhmiä lukuunottamatta juuri kukaan ollut kuullutkaan kahvakuulaharjoittelusta. Ensimmäiset kuulat olivat 24 ja 32kg painoisia. Seuraava merkittävä virstanpylväs oli Martin Rooneyn Tanskassa pitämä Training For Warriors -kurssi, josta saatiin näkemystä erilaiseen toiminnalliseen harjoitteluun ja kisakahvakuulaharjoittelusta treeni muuttui monipuolisemmaksi. Seuraava merkittävä kehitys oli kun saimme ensimmäiset painonnosto-ohjaajat seuraan ja harjoittelu kehittyi enemmän suuntaan, joka nykyään tunnetaan Suomen painonnostoliiton alaisen Toiminnallisen urheilun FIN2F -harjoitteluna. Juuria kuitenkin unohtamatta. Heracles on saavuttanut mitaleita niin kahvakuulaurheilussa, voimanostossa kuin toiminnallisessa urheilussa ja onpa meiltä ollut edustajia myös maailmanmestaruuskilpailuissa. Suurin osa harrastajista ei kuitenkaan kilpaile, vaan harjoittelee oman hyvinvointinsa ja suorituskykynsä takia, ja se on meillä erittäin suotavaa. Tervetuloa mukaan Cross Training-tunneillemme. #crosstraining #toiminnallinenharjoittelu #kahvakuula #fin2f #Painonnosto … See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
Kuvat henkilön Defendo Blue by Jyrki Saario Defendo julkaisusta … See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
Huomio, salilla on tänään sunnuntaina 19.1. Defendoseminaari, ja lukkopainin peruskurssi. Kello 11-noin kello 18 välillä sali on erittäin täynnä, omatoimitreenaaminen suositellaan lykätäväksi myöhempään. Lukkopainin pk:n aikana klo 1230-1400 Cross Training -alue on käytössä … See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
Uusiin tiloihin muuttaneessa Heraclesissa ego jää eteiseen – Itsepuolustus kiinnostaa nyt etenkin nuoria Valkeakoskella … See MoreSee Less
Uusiin tiloihin muuttaneessa Heraclesissa ego jää eteiseen – Itsepuolustus kiinnostaa nyt etenkin nuoria Valkeakoskella
www.valkeakoskensanomat.fi
Valkeakoskella jo yli 20 vuotta toimineessa Heraclesissa tärkeintä on oppiminen, ei toisen voittaminen. Kolme vuotta seurassa lukkopainia treenannut Markus Elo toi suomenmestaruuskilpailuista mitali…0 CommentsComment on Facebook
Oletko joskus harrastanut kamppailua tai itsepuolustusta? Mutta on tullut ”vähän” taukoa. Olisiko kiva treenata juttuja joita tehtiin silloin ennen, kun kaikki oli vielä kunnollista. Mutta et uskalla lähteä parikymppisten kisakoneiden kanssa samoihin treeneihin? Älä huoli, nyt tulee Saario Academy Old Boys’ training!
Mikä konsepti?
Tehdään niitä siistejä juttuja, joita tehtiin silloin ennen, mutta vaan paljon hitaammin, kevyemmin ja vähemmän. Huolelliset alkulämmöt ja järkevä setämiehille sopiva tekemisen vauhti yhdistettynä sosiaaliseen kanssakäymiseen vanhojen tuttujen kanssa.
Mitä luvassa?
Kamppailullista tekemistä
Menneiden muistelua
80-luvun metallimusiikkia
paskoja vitsejä
harmaita hiuksia ja partoja
yöllisiä vessakäyntejä
heikentynyttä lähimuistia
laskenutta testosteroinin tasoa
nykymenon kauhistelua
Jos koet olevasi 40v+ ja kuuluvasi joukkoon, tervetuloa.
Jos löytyy kiinnostusta, niin ehkä tästä tulee säännöllistä. Eikä ainakaan tämä kerta maksa mitään.
Tervetuloa … See MoreSee Less
7 CommentsComment on Facebook
Huikee konsepti! Melkein sytyin itsekin, vaikken setämieheksi itseäni luekaan✌️
Missä tämä harjoitus on? Kiinnostaa tulla käymään.
No nyt 😁👍 Jos kortisonipiikki polvessa vaikuttaa tuohon mennessä niin ilmestyn paikalle.
Load More
Filippiiniläinen taistelulaji kali alkaa peruskurssilla … See MoreSee Less
Sisältö ei ole käytettävissä tällä hetkellä
Jos näin käy, syynä on yleensä se, että liite on poistettu tai omistaja on jakanut liitteen vain pienelle joukolle ihmisiä tai muuttanut sitä, ketkä voivat nähdä liitteen.0 CommentsComment on Facebook