Tammikuussa 2026 uusia peruskursseja
Peruskurssit alkavat:Potkunyrkkeily 12.1. Klo 17:30Defendo 13.1. Klo 18:00Cross Training 13.1. Klo 18:30Old Boys&Girls 17.1. Klo 10.00
Syksyn peruskurssit alkavat
Heracleksen syksyn treenikausi pyörähtää voimalla käyntiin syyskuun alussa, kun uudet peruskurssit alkavat. Ensimmäisenä alkaa potkunyrkkeily maanantaina 1.9. ja samalla viikolla defendo, brasilian jujutsu / lukkopaini, kali, lasten bjj sekä cross training. Myös jooga jatkaa syksyllä, varaa paikkasi joogaan tästä. Kaikista peruskurssimaksuista turvallisuusalan ammattilaisille, työttömille, eläkeläisille ja opiskelijoille 20 € alennus....
Seuraava defendon peruskurssi 21.1. alkaen
Uusi peruskurssi alkaa tiistaina 21.1. klo 18:00.Jyrki Saario Defendo on nykyaikainen ja suoraviivainen itsepuolustus-, taistelu- ja voimankäyttömenetelmä.Peruskurssilla opit suojautumaan yleisimpiä vaarallisia hyökkäyksiä vastaan, sekä peruslyönnit- ja potkut. Ilmoittaudu etukäteen sähköpostitse info@heracles-valkeakoski.fi tai paikan päällä ensimmäisellä harjoituskerralla. Peruskurssin kesto on n. 3 kuukautta. Tule harjoituksiin hyvissä ajoin. Sopivat varusteet ovat shortsit...
Defendon peruskurssi alkaa 24.9.
Uusi peruskurssi alkaa tiistaina 24.9. klo 18:00.Jyrki Saario Defendo on nykyaikainen ja suoraviivainen itsepuolustus-, taistelu- ja voimankäyttömenetelmä.Peruskurssilla opit suojautumaan yleisimpiä vaarallisia hyökkäyksiä vastaan, sekä peruslyönnit- ja potkut. Ilmoittaudu etukäteen sähköpostitse info@heracles-valkeakoski.fi tai paikan päällä ensimmäisellä harjoituskerralla. Peruskurssin kesto on n. 3 kuukautta. Tule harjoituksiin hyvissä ajoin. Sopivat varusteet ovat shortsit...
Kamppailuvarusteet ja seuratekstiilit nyt saatavilla
Yhteistyössä Budoland Finlandin kanssa Heraclesilta on saatavilla varusteita treeniin ja vapaa-aikaan. Kamppailuvarusteet ja Seuratekstiilit ovat tilattavissa Heraclesin kotisivujen kautta.
Tämän päivän harjoitukset
#heraclesvalkeakoski
Yhteistyökumppaneita ja linkkejä
🏃♂️ HERACLES JUOKSUKOULU
Tuntuuko juokseminen raskaalta tai sekavalta?
Haluatko juoksuun punaisen langan?
Tai oletko jo lenkkeillyt ilman kehitystä?
👉 Alkaa 8.5.
Perjantaisin klo 17
📅 Toukokuu (1 kk)
⏱ Kesto 1 tunti
Juoksukoulussa:
✔️ Tehokas juoksutekniikka
✔️ Sykealueiden mukaan harjoittelu
✔️ Kehittäviä treenivinkkejä
✔️ Motivaatiota ja ohjausta
📍 Kokoontuminen: salin edestä, Lempääläntie 18 B
💰 Sisältyy kausimaksuihin
Muuten: kymppikortti tai 9€ MobilePaylla
Tule mukaan – tee juoksemisesta kehittävää ja mielekästä 🔥
#heraclesvalkeakoski #juoksu … See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
Jami, Vesa ja Harri Turusta kävivät vetämässä seminaarin ja tasokokeet #itsepuolustus #jyrkisaariodefendo #heraclesvalkeakoski … See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
Kuvat henkilön Petteri Kantola julkaisusta … See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
🔥 BJJ & Lukkopaini – Peruskurssi alkaa Valkeakoskella!
Haluatko oppia tehokasta kamppailutaitoa, kehittää kuntoa ja haastaa itseäsi uudella tavalla? Tule mukaan Brasilialaisen jujutsun ja lukkopainin peruskurssille!
📅 Aloitus: 7.4.2026
🕒 Harjoitusajat
• Tiistai klo 19:00–20:30
• Sunnuntai klo 18:00–19:30
📍 Paikka: Heraclesin sali, Lempääläntie 18b, Valkeakoski
Kurssi sopii kaikille aikuisille (14+), eikä aiempaa kokemusta tarvita.
Kesto noin 2,5 kk.
💰 Hinta: 140 €
Opiskelijat, työttömät, eläkeläiset ja turva-alan työntekijät –20 € alennus
🎒 Ota mukaan:
• Sisäliikuntavarusteet
• Pyyhe
• Juomapullo
📧 Ilmoittautuminen:
BJJ@heracles-valkeakoski.fi
💪 Tule oppimaan yksi maailman tehokkaimmista kamppailulajeista!
#bjj #lukkopaini #heraclesbjj #valkeakoski #brazilianjiujitsu … See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
🥊 POTKUNYRKKEILYN PERUSKURSSI – PUNKALAIDUN
Haluatko kehittää kuntoa, voimaa ja itsevarmuutta?
Heracles käynnistää uuden potkunyrkkeilyn peruskurssin Punkalaitumella!
Uusi ryhmä alkaa 3.3.2026
📅 Tiistaisin & torstaisin klo 17.30–18.45
📍 Urjalantie 26, päätyovi, 2. krs
Kesto: 3 kuukautta
Hinta: 120 €
Ensimmäinen treenikerta ilmainen
Kurssi sopii aloittelijoille – et tarvitse aiempaa kokemusta.
Treenaamme avojaloin tatamilla.
Varusteet:
– Sisäliikuntavaatteet
– Juomapullo
Ilmoittautumiset ja lisätiedot:
📞 045 3238676 / Klasu
📧 alenius.hd@gmail.com
Tervetuloa mukaan! #potkunyrkkeily #kickboxing #punkalaidun #kamppailulajit … See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook
🔥 AVOIMET OVET – HERACLES VALKEAKOSKI / PUNKALAIDUN
Tule tutustumaan remontoituihin tiloihin ja potkunyrkkeilyyn!
📅 Lauantaina 28.2.2026
⏰ klo 13–15
📍 Urjalantie 26, 2. krs
31900 Punkalaidun
Ohjelmassa:
– Kahvitarjoilu
– Lajinäytös: potkunyrkkeily
– Mahdollisuus kysyä ja keskustella harjoittelusta
Vapaa pääsy – tervetuloa!
Lisätiedot:
📞 045 3238676 / Klasu
📧 alenius.hd@gmail.com … See MoreSee Less
0 CommentsComment on Facebook