Ajankohtaista

UUTTA VUODELLE 2019! Mahdollisuus omatoimiharjoitteluun salin aukioloaikojen ulkopuolella! Tule tutustumaan toiminnallisen harjoittelun saliimme, jossa teet koko kehon harjoittelun joko omatoimisesti tai ohjatuissa treeneissä. Vain hintaan 39,17€/kk (12 kk sitoumus) saat rajattomasti käydä ohjatuissa Cross Training harjoituksissa ja myös kamppailulajeissa, mikäli olet suorittanut peruskurssin. Tämän lisäksi saat oman avaimen salille, jolla voit käydä ohjattujen harjoitusten ulkopuolella toiminnallisen harjoittelun salillamme treenaamassa. Kysy lisää ja varaa aika tutustumiskäyntiin info@heracles-valkeakoski.fi

 

Peruskurssit alkavat! Haluatko monipuolista itsepuolustuslajiharjoittelua?

Krav Maga on alunperin israelilainen itsepuolustuslaji, joka on tarkoitettu vastaamaan katuväkivallan uhkaan! Aloitamme peruskurssin maanantaina 7.1.2019 Klo 18. Alaikäraja on 16 vuotta, ylärajaa ei ole. Kurssi kestää maaliskuu alkupuolelle saakka, harjoituksia on maanantaisin klo 1800-1930 ja torstaisin klo 1830-2000. Hinta 120€, opiskelijat, työttömät, eläkeläiset ja turvallisuusalan työntekijät -20%. Lisätietoja: info@heracles-Valkeakoski.fi #kravmaga #itsepuolustus #kamppailulajit #potkunet #mustavyö#heraclesvalkeakoski #heraclesvlk

Maailmanluokan suositun kamppailu-urheilun #brazilianjiujitsu eli brasilialaisen jujutsun peruskurssi alkaa tammikuussa 8.1. klo 1730. #BJJ on matalan kynnyksen kamppailulaji, jossa niin nuoret, miehet kuin naisetkin voivat aloittaa kamppailulajin, joka on tehokas, mutta turvallinen harjoitella. Alaikäraja on 15 vuotta, ylärajaa ei ole, tätä lajia voi harjoitella vaikka 100 vuotiaana. Kurssi kestää maaliskuun alkupuolelle asti, harjoituksia on tiistaisin 1730-1900 ja perjantaisin klo 17-1830. Hinta 120€, opiskelijat, työttömät, eläkeläiset ja turvallisuusalan työntekijät -20%. Lisätietoja: info@heracles-Valkeakoski.fi #kamppailulajit #potkunet #heraclesvalkeakoski #sbjjl

Tätä on toivottu! Monipuolisen Cross Training -harjoittelun peruskurssi alkaa 9.1.2019, klo 1915. Kurssilla opit kahvakuulan, levytankoharjoittelun, kuntopallo-, vastuskuminauha- ja kehonpainoharjoittelun tärkeimmät tekniikat, joiden avulla saat enemmän irti turvallisesti meidän Cross Training -tunneistamme tai omatoimiharjoittelusta. Kurssi kestää kaksi kuukautta ja harjoituksia on kahdesti viikossa, maanantaisin klo 1800-1900 ja keskiviikkoisin klo 1915-2015. Ennakkoilmoittautumiset ja kyselyt osoitteeseen Info@heracles-valkeakoski.fi #crosstraining #painonnosto#kahvakuula #kehonpainoharjoittelu #toiminnallinenharjoittelu#spartanacademy #trainingforwarriors #crossfit #voimanosto #fitness#kuntopalloharjoittelu #vastuskuminauhaharjoittelu

 

 

 

heracles valkeakoski