Peruskurssit

Kick Boxing / Potkunyrkkeily

Potkunyrkkeilyn peruskursseja järjestetään yleensä muutama joka vuosi.

Peruskurssin harjoitukset ovat keskiviikkoisin klo 17:30-19:00 ja perjantaisin 18:30-19:30

Kurssin kesto on 2 kuukautta, hinta 120€ ja alaikäraja 15 vuotta.

Turvallisuusalan työntekijöille, opiskelijoille ja eläkeläisille annamme 20% alennuksen.

TARJOUS!
Jos tuot kaverin mukaan kurssille, molemmat saavat kurssin hintaan 60€.

Voit varata paikkasi ilmoittautumalla osoitteeseen info@heracles-valkeakoski.fi ja maksamalla kurssimaksun saamiesi ohjeiden mukaan. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Mikäli korona-tilanne keskeyttää kurssin, meistä johtumattomista syistä, saat osallistua seuraavalle kurssille ilmaiseksi, kun tilanne sen mahdollistaa.

Lisätietoa löytyy potkunyrkkeilyn lajisivulta.


Tervetuloa!

Defendo

Defendon peruskursseja järjestetään yleensä muutama joka vuosi. 

Peruskurssin harjoitukset ovat tiistaisin klo 18:00-19:30 ja torstaisin klo 18:30-20:00

Kurssin kesto on 2 kuukautta, hinta 120€ ja alaikäraja 16 vuotta.

Turvallisuusalan työntekijöille, opiskelijoille ja eläkeläisille annamme 20% alennuksen. Jos tuot kaverin mukaan kurssille, molemmat saavat kurssin hintaan 60€.

Voit varata paikkasi ilmoittautumalla osoitteeseen info@heracles-valkeakoski.fi ja maksamalla kurssimaksun saamiesi ohjeiden mukaan. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Mikäli korona-tilanne keskeyttää kurssin, meistä johtumattomista syistä, saat osallistua seuraavalle kurssille ilmaiseksi, kun tilanne sen mahdollistaa.

Lisätietoa löytyy defendon lajisivulta.


Tervetuloa!

Classic Krav Maga

Krav magan peruskursseja järjestetään yleensä muutama joka vuosi.

Harjoituksia on maanantaisin klo 18:00-19:30 ja torstaisin klo 18:30-20:00.

Peruskurssi kestää noin 2.5kk, jonka jälkeen on mahdollista treenata loppuvuosi alennetulla hinnalla.

Kurssin hinta on 120€ (opiskelija, työtön, eläkeläinen, turvallisuusalan työntekijä -20%)

Voit varata paikkasi ilmoittautumalla osoitteeseen info@heracles-valkeakoski.fi ja maksamalla kurssimaksun saamiesi ohjeiden mukaan. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Mikäli korona-tilanne keskeyttää kurssin, meistä johtumattomista syistä, saat osallistua seuraavalle kurssille ilmaiseksi, kun tilanne sen mahdollistaa. 

Lisätietoa löytyy kraw magan lajisivulta.

Tervetuloa!

Cross Training

Defendon peruskursseja järjestetään yleensä muutama joka vuosi.

Harjoitukset on maanantaisin klo 18:15-19:15 ja keskiviikkoisin klo 19:15-20:15

Kurssin hinta on 120€. Turvallisuusalan työntekijöille, opiskelijoille ja eläkeläisille annamme 20% alennuksen.

Huippusuosittu Cross Training peruskurssi järjestetään taas, viimeiset viisi kurssia tulivat täyteen ja kaikki halukkaat eivät mahtuneet mukaan. Nyt on taas mahdollisuus tulla oppimaan kehonpaino-, vastuskuminauha-, kuntopallo-, kahvakuula-, painonnosto- ja voimanostoliikkeitä turvallisesti ja oikein, koulutettujen ohjaajien opissa. Lisäksi pääset ihastumaan Cross Training -harjoitteluun, jossa trimmaat kestävyyttä, voimaa, nopeutta sekä taitavuutta. Jos haluat jonkun muun lajin tehokasta oheisharjoittelua, tai parempaa kuntoa ja voimaa, taikka upean vartalon, tämä on sinun juttusi. Myös kilpaileminen on mahdollista, mikäli se sinua innostaa, mutta ei mitenkään pakollista.

Voit varata paikkasi ilmoittautumalla osoitteeseen info@heracles-valkeakoski.fi ja maksamalla kurssimaksun saamiesi ohjeiden mukaan. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Mikäli korona-tilanne keskeyttää kurssin, meistä johtumattomista syistä, saat osallistua seuraavalle kurssille ilmaiseksi, kun tilanne sen mahdollistaa.

Lisätietoa löytyy cross trainingin lajisivulta.


Tervetuloa!

Brazilian Jiu-Jitsu

Brazilian jiu-jitsun peruskursseja järjestetään yleensä muutama joka vuosi.

Alaikäraja on 15 vuotta, ylärajaa ei ole, tätä lajia voi harjoitella vaikka 100 vuotiaana.

Harjoitukset on tiistaisiin klo 17:30-19:00 ja perjantaisin klo 17:00-18:30

Kurssin hinta on 120€. Turvallisuusalan työntekijöille, opiskelijoille ja eläkeläisille annamme 20% alennuksen.

Maailmanluokan suosittu kamppailu-urheilu brazilian jiu-jitsu on matalan kynnyksen, tehokas kamppailulaji, jota niin nuoret, miehet kuin naisetkin voivat harjoittaa turvallisesti. Kurssille tarvitset sisäliikuntavarusteet sekä pyyhkeen.

Voit varata paikkasi ilmoittautumalla osoitteeseen info@heracles-valkeakoski.fi ja maksamalla kurssimaksun saamiesi ohjeiden mukaan. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Mikäli korona-tilanne keskeyttää kurssin, meistä johtumattomista syistä, saat osallistua seuraavalle kurssille ilmaiseksi, kun tilanne sen mahdollistaa.

Lisätietoja löytyy brasilian jiu-jitsun lajisivulta.


Nähdään pian!